5日間で1kg痩せたよ。

今日の夕陽
今日の夕日。
さて、結婚式が終わってからダイエットの一環で食生活を改善しはじめました。
完全にタイミングおかしいですが気にしない。

ここ5日間くらい、夜の食事を減らしました。
代わりに朝とお昼をガツガツ食べてます。
なのでそんなにストレスはありません。
今まで夜遅くに帰宅し、バカみたいにガツガツ食べて、寝て。
という生活習慣だったので、これはまずい。と思い、
生活習慣を修正するべく、野菜や果物しか食べないように気をつけていました。
パーティーなんかに参加しても、お肉を目の前に悔し涙を流しながら、シーザーサラダをもりもり食べました。
シーザーサラダ
そんな数日間の努力がみのって、今朝、体重を量ったら1kgも痩せてました。
食生活でこんなにも変わるのか、と驚きました。
結婚式の準備やら仕事やらで全然運動する機会をつくれていなかったので、縄跳びをしたり、歩く歩数を増やしたり。
今日は1時間以上かけてママチャリで外苑前まで。
帰りも1時間近くかけてチャリか、、と思うと、この夕日もとても辛く見えるのです。
チャリ旅のときは1日100km以上走ることはザラなのに、、、
でも気づけました。
チャリ旅のとき、あれだけ汗水たらして、めちゃめちゃ走ってるのに、ほとんど痩せなかった理由。
夜、疲れきってるので、二人前くらいの食事をぺロリと食べて、すぐ寝てしまっていたのがよくなかったんだと。
今年のママチャリ旅では夜の食事を摂生しようと思いました。
というわけで、今年のママチャリ旅ももうあと4ヶ月後!!
あっという間です。
今年は大阪から新潟の魚沼まで!
そろそろ旅の同行者、一緒に走る人の募集をかけていきたいと思います。

詳細はペダルをこぎながら待て!!